UZZINI PAR KALCIJA IETEKMI UZ ATSEVIŠĶĀM VECUMA GRUPĀM

ievads

man1.jpg 

Rīts sākas ar skriešanu. Ātras brokastis, esmu jau ceļā, darbs aizņem visu prātu. Pirmā kafijas tase jau mājās, otrā – kopā ar kolēģiem pie rīta cigaretes, tad vēl viena pēcpusdienā un, ja vēl arī vakarā jāstrādā...

Parasti jau tajos īstajos stresa brīžos neko nejūt – viss notiek automātiski. Neregulāras maltītes, uztraukums un bezmiegs. Taču kaut kā turos. Kad pienāk brīdis atslābt, tikai tad sajūtu, kā organisms piekusis. Brīvdienās tā vien gribas gulēt un necelties.

Tomēr agrāk vai vēlāk jāsāk rūpēties par sevi.