UZZINI PAR KALCIJA IETEKMI UZ ATSEVIŠĶĀM VECUMA GRUPĀM

ievads

woman2.jpg 

Darba dienas paskrien kā stundas. Šķiet, tikko vēl pamodos pirmdienas rītā, kad jau pienākusi piektdienas pēcpusdiena, un nepadarīto darbu kaudze atkal jāatliek uz nākamo nedēļu.

Diemžēl arī brīvdienas aizskrien pārāk ātri, un tie jaukie brīži, kad varu izgulēties un sevi palutināt, ir prom... Un pirmdienas rīts jau klāt. Jāatzīst, ka brīvdienās izdodas nedaudz veselīgāk dzīvot – vismaz ir laiks piedomāt pie ēšanas, kaut saldumus kārojas tāpat. Darba dienās, lai uzturētu sevi mundru, jādzer kafija pēc kafijas, bieži nesenāk kārtīgi paēst pusdienas, un tikai vēlu vakarā iespējama kārtīga maltīte.

Tāpēc arī meklēju veidus, kā vienkāršāk un drošāk parūpēties par sevi. Kopš ievēroju pietiekošu kalcija uzņemšanu ik dienas, šķiet, ka jūtos un pat izskatos labāk...